Dato che ultimamente avevo qualche doloretto a collo e schiena, ho deciso di comprare una nuova sedia per PC. Mi sono documentato e ho scelto quella che molti definiscono la migliore sedia ergonomica per ufficio: la Herman Miller Aeron, made in USA. Manco a farlo apposta, qualche giorno fa è stata citata proprio tra i consigli per avviare una startup (vedi anche l'articolo di Punto Informatico). In effetti sembra che in Silicon Valley tutte le startup IT che si rispettino ce l'abbiano, quindi avevo un motivo in più per prenderla :-)
Ho girato vari negozi e provato diverse postazioni, e posso dire che la Aeron è veramente il top: "obbliga" ad assumere sempre la postura corretta, senza rinunciare alla comodità. Ecco una "demo", dove si possono notare alcune delle tantissime regolazioni!
Un'altra valida sedia è la norvegese Stokke Multi Balans, sempre più diffusa anche in Italia. Pure lei è comodissima: sembra però che l'innovativa postazione in ginocchio sia "culturalmente" difficile da accettare, e molti preferiscano una sedia "normale". Ho provato la Stokke e la consiglio vivamente: la posizione assunta dalla schiena è naturale e perfetta. Attenzione: ci sono imitazioni cinesi a 60-150 euro (contro i 500+ dell'originale): lasciate perdere, non sono lontanamente paragonabili. Senza il cuscino brevettato originale, le ginocchia vi faranno male dopo 2 ore e butterete lo sgabello a fine giornata.
Questi due modelli hanno un "piccolo" difetto: il prezzo varia dai 500 ai 1000 euro (!!!), a seconda degli optional. Possono sembrare cifre assurde, ma alla fine... il benessere ha un prezzo? Se passate molte ore al giorno seduti, non sottovalutate la qualità della sedia: chi sta seduto male prima o poi soffrirà dei famigerati doloretti, quindi prevenire è meglio che curare. E poi una sedia dura per molti anni... quanto spendiamo in tecnologia che dopo 6 mesi è obsoleta?
Se non avete budget e cercate un giusto compromesso qualità/prezzo, consiglio la (italianissima questa volta) Vaghi Morea Comfort, che potete comprare con circa 220 euro.
Sicuramente ci sono altre sedie di qualità, queste sono solo quelle che ho provato personalmente e posso raccomandare. Ricordate inoltre che, oltre alla sedia, tutta la postazione di lavoro dovrebbe essere ergonomica. In particolare:
- il lato superiore del monitor dovrebbe essere all'altezza degli occhi;
- i braccioli dovrebbero essere appena sotto la tastiera, i gomiti dovrebbero formare un angolo di 90° quando si scrive alla tastiera;
- l'altezza della sedia dovrebbe far formare alle ginocchia un angolo di 90°;
- la schiena dovrebbe stare dritta e sfruttare un qualche supporto lombare della sedia, se presente.
All'inizio, soprattutto per chi sedeva in posizione scorretta come me, sarà addirittura più scomodo, ma dopo qualche giorno arriveranno i benefici: finalmente niente più mal di schiena a fine giornata! Inutile dire che questi consigli non sostituiscono comunque il parere di un medico.
Una sedia di qualità e una postazione ergonomica sono i migliori investimenti per chi lavora al PC. Se l'argomento vi interessa, ecco alcuni link dettagliati per approfondire:
Hope this helps!